Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
24
Tue, Dec

  • 20 jaar by Coligny Biblioteek

    NOORDWESTER – COLIGNY – Voordat sy by die biblioteek uitgekom het was sy onder andere sowat drie jaar redakteur by die Noordwester.  
    Henriët van Loggerenberg is sinoniem met Coligny Biblioteek. Sy het egter baie meer gedoen as om net die biblioteek te bestuur. In die 20 jaar wat sy daar werksaam was het sy die beide die Biblioteek en Noordwes-provinsie verteenwoordig. 

     

  • Kinders veilig tuis

    NOORDWESTER – LICHTENBURG - Baie kinders kan hulself hierdie tyd van die jaar alleen tuis bevind aangesien skole gesluit is en ma en pa nog werk. 
    Enige kind in hierdie situasie kan ook met inbrekers of vreemdelinge by die hek gekonfronteer word. Ouers moet alle voorsorgmaatreëls tref om die veiligheid van hul kinders hierdie feesseisoen te verseker.
    Afgesien van ‘n kriminele element, is daar ander gevare wat rondom die huis skuil, soos ‘n brand wat uitbreek of ‘n mediese noodgeval.

     

  • Goeie vette in jou dieet

    NOORDWESTER - LICHTENBURG - Vet  is ‘n drieletterwoord wat deel moet wees van jou dieet.
    1.    Elke sel in jou liggaam het vetsure nodig waarvan die poli-onversadigde omega 3 (en omega 6) voorbeelde is. Dit is veral voordelig vir die oë en brein, maar dit is ook belangrik vir jou spiere, jou immuunstelsel, spysvertering en vrugbaarheid.